• 致簡

: 第 29 章 Letter 20

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親愛的簡：

朋友跟我說她對目前的生活倦怠了，我希望給她一些幫助，可我發現自己無法思考和理解倦怠感？

——REPLY——

當我們說自己倦怠的時候，發生了什麽事情呢？

我們想要「不」倦怠，對吧？

這意味着，我們不想要自己當時的感受，我們千方百計想要解決自己這些感受，這些努力和戰鬥讓我們陷得很深——因為我們沒法一勞永逸地擺脫它們。

當你已經陷入戰鬥時，你很難聽得進似乎在“勸和”的話，但我依然邀請你，在下一次或第十次抵抗“我很倦怠”的聲音時，停下來，把你的心轉向你的心，全然卸下防備，感受這些被标記為負面的、差勁的感受。

即使是依然聽着聲音的情況下。

我相信，你起碼會發現，它們沒有想象中可怕，起碼你還幸存着。

想象一下，你專注自己的工作，而沒有聲音告訴你，說你很倦怠，你又會是怎樣？

——如果你心無挂礙，你甚至可能會把當時的感受诠釋為幸福，對嗎？

如果你判斷自己很幸福，你還會思考「問題」嗎？

如果你倦怠，真正讓你倦怠的“人”，是“誰”呢？是你感受到的感受，還是那個正在說“我好倦怠”的聲音？

簡·道森

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