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A：我在問為什麽我這麽慘，錢不夠花，然後工作也不好，遇到的人也都不好，連貓咪都亂撒尿……這個世界都恨我，捉弄我！
B：你在陳述事實嗎？
A：當然了。
B：你真的認為自己在陳述事實嗎？
A：……我就是很差勁、很垃圾，這哪裏不對了？
B：你知道，人的視角，和事實，有很大區別。哪怕現在我看到的你的“境況”，也和你自己形容的相去甚遠。所以，你真的知道你在他人眼中是什麽樣子嗎？
A：得了吧，反正不會好到哪去。
B：我必須要說，在我眼裏，并不是你所形容的。
A：謝謝……但這不會讓我好受一點。
B：我并不是來安慰你，或者改善你的心情的。至少我們都認同，我們現在在這裏的時間很寶貴。所以，你能看到，你不是基于事實的嗎？
A：你說的事實是什麽？
B：你的工作跟別人比起來确實沒有多好，但是薪資足夠你應付生活；你的工作時間也很正規，這确保了你的自由時間；你和他人起了些摩擦，但同樣你也受到親人和朋友的關愛，遠遠沒有到“遇到的人都不好”的情景（合上文件），情緒化的表述和事實是有很大差距的。
A：你說這些又有什麽意義呢？我擁有的，就是比不上大部分人，我就是一個碌碌無為的庸人，每天看着自己的夢想被別人實現！
B：你認為你的“敵人”是你的事實，你要改變這些事實，對嗎？
A：不是嗎？可是我做不到，我是個垃圾，這就是問題所在！我甚至早上起床上班都困難，遑論健身、攝影……做那些有價值的，浪漫的事情！有時候臉上的肥肉，讓我連照鏡子這種事都憎惡……（哽咽）
B：你最迫切的就是想改變這些事實，然後你認為會發生什麽？
A：最起碼我不會這麽窒息了。
B：你認為現在的你很“窒息”，所以你想要“能夠呼吸”？你現在就可以呼吸，不是嗎？（微笑）
A：不要玩文字游戲，我就是想變好，變優秀，變得……不是我，我恨現在的自己！我想把自己的懶惰都像扔垃圾一樣痛痛快快地扔掉！（停頓）如果你暗示的是“你現在就可以去做想做的事情”，我告訴你：我不行。我有房貸要付，我不得不堅持現在的工作，我沒時間，我沒才華，我沒辦法，我只能被困在這些事情上……我就是……不行。我想做的，就是不成功，這快把我搞瘋了！
B：（安靜的目光）你想要快樂，至少是平靜，對嗎？
A：我并沒有說，你不要把心理分析那一套生搬硬套在我身上了，在我這種人，我的狀态，我怎麽可能去考慮那麽幼稚的事情。你就不能現實一點嗎？我就是想要一個還過得去的生活，但是我顯然從投胎就開始犯錯了！
B：你認為“一個還過得去的生活”，是不窒息的，也就是說——可以自由呼吸的，輕松，歡快的？
A：或許吧，你這樣說，也不算錯。
B：你認為，只有獲得了足夠多的物質保障、勤奮的品質、良好的外形，再加上遇到好人的運氣……才能讓你達到那樣的狀态。
A：難道不是這樣嗎？誰又不是這樣想？
B：可能是這樣吧。你認為一無所有的人是不可能輕松平靜的？
A：（鄙視的眼神）不要跟我說哪個一無所有的流浪漢開悟了，佛陀在山洞裏不吃不喝面壁一個月卻成佛了之類的……我天生就是個叛逆者。嚴重一點說，我聽到這些故事簡直想吐！
B：那我就不說了。其實《活出生命的意義》是本還不錯的書，作者在那時候被關進集中營……好的，我現在打住。也就是說，你現在有了一個邏輯的死結：你想要改善，卻發現你的人格也好，或是生活所迫也好，一些巨大的石頭擋住了你的道路，你沒法改善。這讓你對自己的事實束手無策，只能生悶氣？
A：可能我就只能認栽了吧。我和那些一無所有的人又有什麽區別？我大半輩子都是白活的……
B：如果通過改善來快樂平安是個死結，那麽我們繞路過去怎麽樣？
A：你說的“繞路”是什麽意思？
不和改善交朋友，而是和你的郁悶和憤怒在一塊，又如何呢？
A：我不太明白。
B：比方說今天上司給你安排了你認為的不合理的工作，而且還好像對你并不尊重，這讓你很生氣。你當時體溫驟升，手腳發軟，腦子裏一氣兒想着要辭職啊什麽的事情……按照平時來說，你肯定就很想去改善，但改善這事我們讨論這麽久，知道沒辦法，你被堵住了去路；我的建議是：就待在那裏，也不逃走，而是幹脆跳進憤怒的漩渦怎麽樣？就當是做實驗了。
A：我想不到這樣做有什麽意義，而且實驗什麽的，好像是要等着什麽壞事一樣……好吧，我可以試試。但你必須講清楚這樣做的意義。
B：很遺憾，這是條“魔法”般的道路，當你真的去做時，事情會變得很簡單，你也會打心底明白；但當你問時，你永遠沒法用思想搞清楚。某種意義上，思想可能是一個極其不可靠的夥伴。
A：你聽起來不像心理醫生，倒像是個三流神棍，你知道的……那些蹩腳、老套的推銷話術。
B：這個理由怎麽樣——你好奇會發生什麽魔法效應的話，就自己去試試。如果你沒有這個好奇心，那我對你來說就是個神棍；但如果你真的那樣做了，你永遠不會空手而歸。
A：我會變得跟你一樣神叨叨嗎？（笑）
B：或許你還能收到霍格沃茨的入學通知呢。
A：哈哈，那我可能真會感興趣！
B：今天就到這吧，我們再會。
A：再見。
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