第 45 章 Letter 29
========================== 親愛的簡： 我今年8歲，有一個問題想向你傾訴。我在學校被孤立了，其他的孩子都說我是壞人，可是我知道自己...
第 44 章 Letter 28
========================== 親愛的簡： 該從哪裏說起呢？ 現在的我，一點煩惱都沒有。 盡管提筆寫字的現在，我的大腦疼得要裂開；...
第 43 章 Letter 27
========================== 親愛的簡： 我的問題是：我失戀啦。 怎麽能讓自己開心起來呢？ emmm，實在是提不起精神。 我還...
第 42 章 Dialogue 9
=========================== A：我總是下決心去“好好經驗人生”，“要是一陣陣暴雨再把我澆濕，我想辦法把自己擦幹就是”，但還是忍不住...
第 41 章 Appendix 7
=========================== 試着感受“毫不費力”。 你需要努力想起自己是個男人/女人嗎？ 你需要努力憶起自己的名字嗎？ 若你...
第 40 章 Appendix 6
=========================== 哪一行，任何的捷徑，都是迎面而上，直接去做。 任何的勇敢，都是挺身而出，而非先問為什麽，再理解，再…...
第 39 章 Appendix 4
=========================== 我只是不再把手放到火上烤，大叫“燙死了”； 不再成天拿榔頭敲着自己的頭，大叫“疼死了”。 不再把頭...
第 38 章 Letter 26
========================== 親愛的簡： 我不喜歡花錢，不喜歡看到賬戶裏的數字減少，購買生活必需品已經讓我一肚子火了，更別提在一些看...
第 37 章 Appendix 3
=========================== 我是2015年12月午睡醒來忽然聽到它的。 那個聲音是如此之大，如此劇烈，以至于我在家裏、在醫院、在...
第 36 章 Dialogue 8
=========================== A：我很願意去做靜心、正念練習，我知道也理解這個步驟：感受、接納、感恩，對我來說問題是，我可以做這所有...